Sayın Katılımcı Adayımız, Başvuru yapmadan önce İlk Öğretmen Akademisi ana linkindeki bilgileri dikkatlice okuyunuz. Bu atölyeye okul öncesi öğretmenleri, sınıf öğretmenleri ve Ilkokullarda görev yapan brans öğretmenleri ile rehber öğretmenler başvurabilir.

Atölye programı hakında:

Mindfulness kişinin an’daki deneyiminin; duygularının, düşüncelerinin, duyumlarının, fiziksel durumunun, bilincinin, zihninin ve içinde bulunduğu ortamın yargılamadan farkında olması, açıklıkla, şefkatle, olduğu gibi kabul etmesi anlamına gelir. Dikkati bilinçli olarak odaklayabilmek, an’da olanı merakla ve açıklıkla kabul edebilmek öz-farkındalığı ve çevreye uyumu getirir. Stres unsurlarıyla etkileşimde verilecek tepkileri kontrol edebilmenizi sağlar. Toleransınızı, esnekliğinizi, zihninizi kontrol edebilme yeteneğinizi geliştirir. “‘Farkında olma’ kapasitemizi yükselttiğimizde, yaşam kalitemizi ve zihinsel dayanıklılığımız da artırmış oluruz.” diyor Dr. Dan Siegel. Mindfulness temelli yaklaşımların stres, anksiyete ve depresyonla mücadelede büyük katkı sağladığı, duygu durumu kontrolü ile yaşam kalitesini artırdığı, beyinde olumlu fiziksel değişimlere neden olduğu, sağlığın korunmasına ve iyileşme süreçlerinin hızlanmasında etkili olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Acıdan çıkıp neşeye yer açabilmeyi, duygu durumunu dengeleyebilmeyi öğrenmek, hayatla başa çıkabilmenin altın kuralı. Neşeye Yer Aç, mindfulness temelli stres azaltma programı, hissettiğiniz duyguların farkına varabilmenize, farkına vardığınız duyguyla kalabilme kapasitenizi genişletmenize, duygularınızı bir tanık gibi gözlemleyebilmenize, ruh halinizi değiştirebilecek bilinci ve tekniği kazanmanıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Program 8 hafta boyunca, haftada bir gün 2.5 saatlik bir atölye çalışması ve günlük olarak tekrarlayacağınız nefes ve meditasyon pratiklerinden oluşmaktadır. Eğitim süresi: 8 Hafta (haftada bir 2.5 saatlik atölye) Eğitmen: Dr. Elif Yurdakul – İstanbul Bilgi Üniversitesi & NADA Denge Sanatları Akademisi Katılım kura ile belirlenecektir. e-posta: ilkogretmen.akademisi34@meb.gov.tr